Pregnancy Care Tips

"व्वा, तू गरोदर आहेस." गरोदर राहणे ही एक आश्चर्यकारक वेळ आहे. गर्भवती महिलेला असे वाटते की ते लवकरच आपल्या बाळाला भेटतील. सुरक्षित प्रसूतीसाठी गर्भधारणा बेबी केअर गर्भावस्थेतील बाळाची वाढ आठवड्यातून आठवड्यातील चित्रे जाणून घेण्यास मदत करते.

तुमच्या शेवटच्या सामान्य कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून मोजून, गर्भधारणा सुमारे 40 आठवडे टिकते. आठवडे तीन त्रैमासिकांमध्ये विभागलेले आहेत.

प्रेग्नन्सी बेबी केअर फॉर सेफ डिलिव्हरी अॅप वापरून या तीन टप्प्यांत तुमचे आणि तुमच्या बाळाचे काय होत आहे ते शोधा.

सुरक्षित प्रसूतीसाठी गर्भधारणा बाळाची काळजी पहिल्या तिमाहीत मदत करते (आठवडा 1 - आठवडा 12):

पहिल्या तिमाहीत तुमच्या शरीरात अनेक बदल होतात. हार्मोनल बदल आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक अवयव प्रणालीवर परिणाम करतात. हे बदल गरोदरपणाच्या अगदी पहिल्या आठवड्यातही लक्षणे दिसू शकतात. तुमची मासिक पाळी थांबणे हे तुम्ही गरोदर असल्याचे स्पष्ट लक्षण आहे.

• अत्यंत थकवा

• डोकेदुखी

• छातीत जळजळ

• वजन वाढणे किंवा कमी होणे

सुरक्षित प्रसूतीसाठी गर्भधारणा बाळाची काळजी दुसऱ्या तिमाहीत मदत करते (आठवडा 13 - आठवडा 28):

बहुतेक स्त्रियांना गर्भधारणेचा दुसरा त्रैमासिक पहिल्यापेक्षा सोपा वाटतो. परंतु या महिन्यांत आपल्या गर्भधारणेबद्दल माहिती असणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या वाढत्या बाळासाठी जागा तयार करण्यासाठी तुमचे शरीर बदलत असताना, तुमच्याकडे हे असू शकते:

• अंगदुखी, जसे की पाठ, पोट, मांडीचा सांधा किंवा मांडीचे दुखणे.

• तुमच्या ओटीपोटावर, स्तनांवर, मांड्या किंवा नितंबांवर स्ट्रेच मार्क्स.

• तुमच्या स्तनाग्रांच्या सभोवतालची त्वचा गडद होणे.

सुरक्षित प्रसूतीसाठी गर्भधारणा बाळाची काळजी तिसऱ्या तिमाहीत मदत करते (आठवडा 29 - आठवडा 40):

तुम्ही होम स्ट्रेचमध्ये आहात! तुमच्या दुस-या त्रैमासिकात तुम्हाला ज्या काही अस्वस्थता होत्या त्या कायम राहतील. शिवाय, अनेक महिलांना श्वास घेणे कठीण जाते आणि लक्षात येते की त्यांना अधिक वेळा बाथरूममध्ये जावे लागते. याचे कारण असे की बाळ मोठे होत आहे आणि त्यामुळे तुमच्या अवयवांवर जास्त दबाव पडतो. काळजी करू नका, तुमचे बाळ ठीक आहे आणि तुम्ही जन्म दिल्यानंतर या समस्या कमी होतील.

शरीरातील काही नवीन बदल तुम्हाला 3र्‍या त्रैमासिकात लक्षात येऊ शकतात यात हे समाविष्ट आहे:

• धाप लागणे

• छातीत जळजळ

• झोपायला त्रास होतो

• बाळ तुमच्या ओटीपोटात "गळत आहे", किंवा खाली हलत आहे

सुरक्षित प्रसूतीसाठी प्रेग्नन्सी बेबी केअर तुम्हाला गरोदरपणात कोणते अन्न खावे आणि काय खाऊ नये यासाठी मदत करते:

• काय खावे - फळे आणि भाज्या, पातळ प्रथिने, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ.

• काय खाऊ नये - अल्कोहोल, पारा जास्त असलेले मासे, पाश्चराइज्ड अन्न, कच्चे मांस.

गर्भधारणा काळजी टिप अॅपसह आपण सहजपणे करू शकता:

- आपल्या गर्भधारणेचा मागोवा घ्या

- तुमच्या बाळाबद्दल माहिती मिळवा

- गर्भधारणेच्या चालू आठवड्याची गणना करा

- देय तारखेची गणना करा (गर्भधारणेची तारीख)

- आपल्या गर्भधारणेच्या वजनाचा मागोवा घ्या

- बाळाच्या लाथ आणि आकुंचन ट्रॅक करा

- तुमच्या वाढत्या गर्भधारणेच्या धक्क्याच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

- तुमच्या गरोदरपणाच्या लक्षणांच्या नोंदी करा (सकाळी आजारपण, तुमच्या शरीरातील बदल, डॉक्टरांच्या भेटी)

- इतर गर्भधारणा अॅप्समध्ये नसलेली गर्भधारणा साधने वापरा

गर्भधारणेसाठी दैनिक टिप आणि साप्ताहिक टिप

दैनंदिन गर्भधारणा टिपा, गर्भधारणा अद्यतने, बाळाची वाढ, बाळ काळजी टिपा आणि पालकत्व टिपा मिळवा. तसेच, बाळाची उंची, बाळाचे वजन, बाळाचा आकार, बाळाचे आरोग्य याविषयी साप्ताहिक टिप्स मिळवा.

सुरक्षित प्रसूतीसाठी गर्भधारणा बेबी केअर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित व्यायाम करण्यासाठी मार्गदर्शन करते

1. छातीचा स्नायू

2. ड्रॉमेडरी ड्रूप

3. फॉरवर्ड बेंड

4. पूर्ण फॉरवर्ड लंग्ज

5. हॅमस्ट्रिंग लिफ्ट

6. हील स्लाइड्स

7. बाह्य मांडी लिफ्ट

8. उभे क्रंच

9. स्टेप वर

10. वॉल स्ट्रेच

गर्भधारणा हा एक अद्भुत चमत्कार आहे आणि नऊ महिन्यांत तुमचा आनंद दुप्पट होईल. अभिनंदन, आनंदी जोडप्याचे!